Dech je přirozená činnost našeho těla, která nás provází celý život. I když tomu tak je, často nad ní ani nepřemýšlíme. Lze dech využít k tomu, abychom se i během stresujících dní cítili dobře? V krátké úvodní části workshopu se seznámíme se současným vědeckým poznáním o relaxačních technikách a roli dechu v rámci nich. Hlavní částí workshopu bude několik dechových technik, které si vyzkoušíme. Vybrány budou tak, aby si účastníci mohli zažít několik směrů práce s dechem a zjistit, v čem mohou být jednotlivé techniky obohacující. V závěru nabídneme prostor pro reflexi.
S sebou si přineste karimatku nebo deku na ležení, na místě bude omezený počet k zapůjčení
Workshopem provede Radka Výborná, absolventka studia psychologie, hypnoterapeutka a psychoterapeutka ve výcviku.